Choisir les bons sucres.

Choisissez les bons sucres, car le surpoids est souvent lié à une surconsommation de glucides simples ou sucres raffinés.
Les produits visés sont les gâteaux, les féculents se cuisinant rapidement, ou encore les plats cuisinés et les viennoiseries.
Préférez les légumes frais, les fruits frais sans sucre, les haricots secs...
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