Consommer de la viande a raison de 2 ou 3 fois par semaine.

Consommez de la viande 2 ou 3 fois par semaine. Préférez les grillades ou faites cuire votre viande au four. Ainsi, aucune matière grasse n'est ajoutée.
Au cas où vous n'aimeriez pas la viande pensez aux œufs, au filet de poisson, ou au jambon maigre !
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