Manger la nuit pour ceux qui ont besoin d'un quatrième repas.

Si trois repas ne vous suffisent pas, vous pouvez faire un quatrième repas après minuit. Vous vous contenterez d'un yaourt ou 100 g de fromage blanc ajouté à des petits dés de fruits, ou bien d'un verre de jus de légumes, ou encore une tranche de pain complet avec une part de fromage.
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