Stabiliser sa consommation de protéines.

Stabilisez votre consommation de protéines. En effet, celle-ci doit être régulière. Sachez que les protéines d'origine animale et végétale sont recommandées. Pour cela, mangez de la viande, du poisson, des œufs, et des produits laitiers. De même, pensez au pain, aux céréales et aux légumes secs.

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Consommer de la viande a raison de 2 ou 3 fois par semaine

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Réduire sa consommation de lipides

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