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Prendre son temps lors d'un repas. Rubrique Mieux se nourrir

Prendre son temps lors d'un repas.

Prenez votre temps lors d'un repas. Mangez dans le calme. Evitez de lire, regarder la télévision, écouter la radio, travailler. Asseyez-vous à une table, et avant chaque repas évacuer votre stress en respirant fortement. Lors du repas, dégustez vos aliments !
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