Se forcer à manger le matin ne vaut pas la peine.

Si vos repas du soir sont copieux, vous aurez moins d'appétit le matin au moment de votre petit déjeuner. C'est normal. Alors ne vous forcez pas à manger le matin, car vous risqueriez d'augmenter vos apports caloriques quotidiens et aggraver un problème de surpoids.
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