Trouver le temps de faire du sport.

Il est nécessaire que vous trouviez du temps pour faire du sport. Si vous ne pouvez pas exercer une activité physique à part entière faites au moins 10 minutes de marche rapide plusieurs fois par jour. Par ailleurs, vous pouvez passer l'aspirateur, repassez...5 à 6h de ménage par semaine représentent 2 ou 3 heures de sport.

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Exercer une activité physique pour ne pas être fatiguée

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