Suivre le régime crétois.
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Le régime crétois mise sur une alimentation riche en en fruits et légumes frais ou secs, et en céréales.
L'huile d'olive est la principale source de lipides. Le poisson, la viande blanche et les œufs sont consommés quelques fois par semaine.
Le fromage blanc de chèvre et de brebis sont les produits laitiers majeurs.
Le beurre et la margarine seront à remplacer par l'huile d'olive et le sucre par du miel. Limitez la consommation de produits à base de lait de vache.
Davantage qu'un régime minceur, le régime crétois est un régime santé !
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