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Le régime Detox consiste à éliminer les toxines. Pour y parvenir vous devez choisir les bons aliments et équilibrer vos repas. L'alcool est à bannir, les fruits et les légumes sont fortement conseillés notamment l'artichaut et le radis noir , la consommation de viande est à réduire (1 fois par jour suffit) , mangez des yaourts et laits fermentés cela favorisera la disparition des troubles intestinaux , buvez 1,5 litre d'eau par jour est essentiel , privilégiez les bonnes graisses telles que l'huile de colza et le poisson , réduisez la consommation d'aliments trop gras , misez sur la soupe (vitamines garanties!) , Pensez aux plantes détox comme le thé et faites-vous des tisanes ou des infusions pour une bonne hydratation.
Enfin bannissez le tabac, il apporte des toxines dues à la fumée de cigarette et augmente les radicaux libres.
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