Suivre le régime Fricker.

Le régime Fricker est à base de poisson, de légumes, avec une quantité restreinte de matière grasse, de laitages et de fruits.
Le pain, les féculents et les aliments sucrés sont interdits.
Les glucides seront apportés par les fruits, les légumes et les yaourts.
Ce régime mise sur les aliments riches en protéines et pauvres en calories (viande maigre, volaille, poisson) au déjeuner, au dîner et éventuellement au petit déjeuner. Les légumes varieront les repas et le goût. Surtout n'hésitez pas à consommer de l'huile, pour votre plaisir et pour ses acides gras essentiels!

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