Suivre le régime Montignac.

Le régime Montignac consiste d'une part à supprimer les sucres et certains glucides et d'autre part à interdire l'association de certains types d'aliments.
Les viennoiseries, les quiches, et les noix sont à bannir. Les protéines animales et les féculents ne doivent pas être associés. Par contre la consommation des protéines et des lipides peuvent être consommées ensemble, à volonté.
Les fruits sont autorisés mais à distance des repas.
Il est conseillé de diminuer fortement la consommation d'alcool et de café.
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