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Adopter le bon rythme de marche. Rubrique Rester mince

Adopter le bon rythme de marche.

Adoptez le bon rythme de marche à votre corps et à vos capacités. Ne vous épuisez pas. Vous devez être dans la capacité de parler avec une tierce personne. L'objectif n'est pas de transpirer mais de garder la cadence sur la durée.
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