Faire du sport pour perdre des calories.

Faites du sport pour perdre des calories. Si vous marchez au moins 30 minutes par jour, vous perdrez 1 kg en 6 semaines. Si vous faites 45 minutes d'aérobic 3 fois par semaine, vous perdrez 500 grammes en 2 semaines. Si vous faites 30 minutes d'étirements 3 fois par semaine vous gagnerez 500 grammes de muscles ! N'hésitez pas !

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Conseil Regime précédent :

Privilégiez certains grignotages

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Conseil Regime suivant :

Se limiter à 1500 kcalories par jour

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